Moonoa
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Base de conocimientos
¿Por qué Moonoa?
¿Por qué Moonoa?
4
¿Qué es Moonoa?
¿Qué es la TCC?
Lo he probado todo. ¿Por qué Moonoa me debería funcionar?
¿Qué diferencia hay entre Moonoa y una terapia "cara a cara"?
Seguimiento de mis noches
3
¿Por qué debería registrar mis noches?
¿Qué pasa si olvido registrar mi noche?
¿Cómo registro mis noches?
El programa
General
17
¿Cuánto dura el programa?
¿Es este programa el adecuado para mi?
¿Cuánto tiempo se tarda en poder ver los resultados?
¿Debo abrir Moonoa a una hora determinada del día?
¿Cuándo puedo empezar?
Ver los 17
Compatibilidad con el programa
13
A menudo viajo / duermo fuera de casa. ¿Soy apto/a para el programa?
Hago turnos rotativos. ¿Moonoa se puede adaptar a mi vida diaria?
Empecé con la restricción del sueño, pero acabo de cambiar de trabajo y, por tanto, de horario. ¿Cómo me adapto?
Cojo el coche para ir al trabajo todos los días. ¿Es apropiado durante la restricción del sueño?
Salgo mucho de noche. ¿Tengo que dejar mi vida social a un lado para mejorar mi sueño?
Ver los 13
Tu sueño
20
Hago horarios rotativos. ¿Cómo puedo adaptar esto a la técnica de restricción de sueño?
Hago horarios rotativos. ¿Cómo administro mis siestas cuando trabajo de noche?
Hago turnos rotativos. ¿Cómo puedo tener un horario de sueño regular?
Me levanto muy temprano entre semana. ¿Tengo que hacerlo el fin de semana también?
Mi pareja y yo dormimos en dormitorios separados para dormir mejor. ¿Podremos a volver a dormir juntos gracias a Moonoa?
Ver los 20
Mi cuenta
Mi cuenta
6
¿Cómo puedo crear una cuenta?
No puedo iniciar sesión
¿Dónde puedo ver el historial de mis noches?
No puedo descargar la app
¿Puedo pausar temporalmente el programa?
Ver los 6
Nuestros coaches
Coaching
3
¿Quiénes son los coaches?
¿Cómo puedo contactar con mi coach?
¿Hablo realmente con un coach a través de la app?
Pago
Pago
2
¿Qué formas de pago hay?
¿Seguiré teniendo acceso al contenido si me doy de baja?
Confidencialidad
Confidencialidad
4
¿Qué hacéis con mis datos personales?
¿Cómo administro mis preferencias de seguridad?
¿Cómo garantizáis la confidencialidad de mis datos?
¿Mis datos están protegidos?
Software de Help Desk
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